Cuando nuestro cuerpo no tiene suficiente glutatión, se desencadena una serie de desequilibrios que afectan directamente nuestra salud y bienestar. El glutatión es un antioxidante producido por nuestras células, y su función principal es protegerlas del estrés oxidativo, es decir, del daño causado por los radicales libres. Estos radicales libres se generan naturalmente por el metabolismo, pero también aumentan con la exposición a contaminantes, mala alimentación, alcohol, tabaco, medicamentos o incluso el estrés crónico.
Por ejemplo, si una persona duerme mal, come muchos alimentos procesados y vive en una ciudad con alta contaminación, su cuerpo produce más radicales libres. Si sus niveles de glutatión son bajos, no podrá neutralizarlos adecuadamente, lo que puede llevar al envejecimiento prematuro, fatiga constante y enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión o incluso cáncer.
En deportistas, la falta de glutatión puede traducirse en menor rendimiento físico, recuperación más lenta después del ejercicio y mayor propensión a lesiones. En personas mayores, puede verse reflejado en pérdida de memoria, debilidad muscular o infecciones frecuentes, ya que el sistema inmunológico también se debilita.
El hígado, principal órgano de desintoxicación, depende del glutatión para eliminar sustancias tóxicas. Si no hay suficiente, toxinas como metales pesados, pesticidas o residuos de medicamentos pueden acumularse, dañando órganos vitales.
Para aumentar y mantener niveles óptimos de glutatión, es importante llevar una alimentación rica en vegetales crucíferos (como el brócoli, coliflor o repollo), evitar el exceso de alcohol y tabaco, y hacer ejercicio regularmente. Pero además, hoy en día necesitamos suplementos clínicamente estudiados que actúan como precursores de glutatión, como el Immunocal, un producto natural rico en cisteína biodisponible, un aminoácido clave para la síntesis de glutatión. Immunocal cuenta con numerosos estudios científicos y respaldo médico, y ha sido usado durante décadas como apoyo nutricional para fortalecer el sistema inmune y proteger la salud celular.
Cuidar tu glutatión no es solo un detalle bioquímico, es una decisión diaria para proteger tu salud desde adentro y mejorar tu calidad de vida a largo plazo.
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